Reflü Nasıl Geçer? Reflüye Ne İyi Gelir?
Yemeklerden sonra yanma ya da ağza acı veya ekşi su gelmesi reflüyü düşündürür. Ayrıca yakınmalar yatınca artabilir. “Reflü nasıl geçer?” sorusunun yanıtı kişiye göre değişir. Çünkü şikâyetlerin sıklığı ve yemek borusunda hasar olup olmadığı önemlidir.
Öncelikle yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi bırakın. Ayrıca şikâyetinizi artıran besinleri belirleyin ve fazla kilonuz varsa kilo kontrolünü hedefleyin. Gerektiğinde hekiminiz bu önlemlere ilaç tedavisi ekler.
Reflü neden olur?
Mide ile yemek borusu arasındaki kas yapısı, mide içeriğinin yukarı kaçmasını sınırlar. Ancak bu mekanizma yeterince çalışmazsa mide içeriği yemek borusuna geri kaçma olasılığı vardır. Fazla kilo, gebelik, sigara kullanımı ve mide fıtığı reflü riskini artıran etkenler arasındadır.
Ara sıra reflü yaşamanız, mutlaka kronik bir hastalık anlamına gelmez. Ancak tekrarlayan yakınmalar, yaşam kalitesinde bozulma veya yemek borusunda hasar varsa değerlendirme gerekir. Hekim, gastroözofageal reflü hastalığı açısından bu bulguları birlikte ele alır. Mide fıtığı hakkında ayrıca “Hiatal Herni Nedir?” yazımızı okuyabilirsiniz.
Reflüye evde ne iyi gelir?
Günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek şikâyetlerinizin kontrolüne katkı sağlayabilirsiniz:
- Yemekten hemen sonra yatmayın. Akşam yemeği ile uyku arasında en az üç saat bırakın.
- Besinlerle belirtiler arasındaki ilişkiyi izleyin. Bunun için herkese aynı yasak listesini uygulamayın; sizi etkileyen yiyecekleri belirleyin.
- Fazla kilonuz varsa kilo kontrolünü hedefleyin. Böylece sağlıklı kilo kaybı reflü yakınmalarının azalmasına katkı sağlar.
- Sigara kullanıyorsanız bırakın. Hekimler reflü tedavisinde bu yaşam tarzı değişikliğini önerir.
Reflüsü olanlar ne yememeli?
Kahve, çikolata, nane, alkol, yağlı yemekler, acılı yiyecekler, domates ve turunçgiller bazı kişilerde yanmayı artırır. Ancak bu besinlerin tümü, her reflü hastasında şikâyet oluşturmaz.
Bir besin yakınmalarınızı artırıyorsa miktarını azaltarak etkisini gözlemleyebilirsiniz. Bu nedenle uzun yasak listeleri yerine dengeli ve kişiye uygun bir beslenme düzeni oluşturun.
Gece reflüsü nasıl azaltılır?
Gece yakınmalarında son öğün ile yatış arasında en az üç saat bırakmak yarar sağlayabilir. Ayrıca yatağın baş kısmını yükseltmek veya üst gövdeyi destekleyen eğimli yastık kullanmak yarar sağlayabilir. Ancak yakınmalar uykudan uyandırmaya devam ediyorsa hekiminiz tedaviyi yeniden değerlendirmelidir.
Reflü ilaçları nasıl etki eder?
Antasitler hafif yanma şikâyetlerini için kısa süreli rahatlama sağlayabilir. H2 reseptör blokerleri ve proton pompası inhibitörleri mide asidi üretimini azaltır. Ayrıca hekimler, reflüye bağlı yemek borusu hasarının iyileşmesinde proton pompası inhibitörlerinden yararlanır.
Hekiminiz ilacın türünü, kullanım şeklini ve tedavi süresini size göre belirler. Ancak ilaç kullanırken şikâyetleriniz sürerse hekiminiz tedaviyi yeniden değerlendirmelidir. Dozu kendi kendinize artırmak yerine hekiminize başvurun.
Reflü için endoskopi gerekir mi?
Hekimler her reflü şikâyetinde endoskopi istemez. Hekim, belirtileri ve tıbbi öyküyü değerlendirerek başlangıçta yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi önerisini değerlendirebilir.
Ancak tedaviye yanıt yoksa veya başka bir hastalık şüphesi varsa ek tetkikler gündeme gelebilir. Komplikasyon düşündüren bulgular da bu kararda önemlidir. Hekim, muayene sonucuna göre endoskopi ve gerektiğinde reflü ölçüm testlerini seçer.
İşlem hakkında bilgi için endoskopi (gastroskopi) sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Hangi belirtilerde doktora başvurulmalı?
Yutma güçlüğü, yutarken ağrı veya sürekli kusma varsa gecikmeden hekime başvurun. Ayrıca nedeni belli olmayan kilo kaybı da değerlendirme gerektirir. Kanlı kusma ya da siyah, katranımsı dışkı acil başvuru nedenidir.
Yeni başlayan veya şiddetli göğüs ağrısını reflüye bağlamayın. Özellikle nefes darlığı, soğuk terleme, kola veya çeneye yayılan ağrı eşlik ediyorsa 112’yi arayın.
Ankara’da reflü için gastroenteroloji değerlendirmesi
Tekrarlayan yanma, ağza acı su gelmesi veya gece yakınmalarında gastroenteroloji uzmanı uygun tedaviyi planlar. Öncelikle şikâyetlerinizin süresini ve beslenmeyle ilişkisini değerlendirir. Ardından kullandığınız ilaçları ve önceki tetkikleri birlikte ele alır.
Ankara’da Doç. Dr. Muharrem Taşkoparan Gastroenteroloji Kliniği hakkında bilgi ve iletişim seçeneklerine iletişim sayfamızdan ulaşabilirsiniz.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi kişisel hekim değerlendirmesi gerektirir.
Kaynaklar
ABD Ulusal Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK) — Reflü hakkında hasta bilgilendirmeleri:
